Ginástica em casa: esteira


Author: ig
Description: O personal trainer Rafael Aguiar ensina um treino para perder muitas calorias na esteira. Veja mais vídeos sobre atividade física em http://www.ig.com.br/tvig
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Comments


bati uma bronha pra essa gostosa

KI RABAO DA GORDINHA

Para que uma esteira dure bastante é necessário fazer a manutenção preventiva do equipamento a Gymtech possui uma excelente equipe técnica que realiza essa tipo de suporte para as academia gymtech.com.br e para se adquirir excelentes equipamentos a GymCorp também é excelente.

@mizin8789 ta na pedra heim xD

EQUIPAMENTO FUNDAMENRTAL PARA A ESTEIRA FUNCIONAR: BOTA UMA TV COM UM DVD, FILME NÃO, BOTA SHOW. AJHUDA A TIRAR A PREGUIÇA DE NÃO FAZER...

nossa que gostosa  maravilhosa

Amigo, eu vi todos os seus videos. As pessoas de casa não percebem seus erros. Estude um pouco mais de cinesiologia, biomecanica, utilize termos tecnicos adequados. Não seja apenas mais um.

Ele falou 3 vezes "Você pega"...Pega o que??????? Ta na hora dos educadores físicos começarem a usar termos técnicos!

Nossa esse Rafael evoluiu pra caramba...tá muito + gato..

Cara to com uma esteira aqui que não é semi profissional é residencial bem simples mesmo da caloi no começo eu tive que me adaptar, fazer as regulagens dela mas agora ta boa. Corro quase todos os dias 30 minutos e vou te falar o resultado é impressionante. Claro que combinado com uma boa alimentação. O problema da esteira é que o povo desanima. Não pode desanimar. Hoje eu sou um gordinho a menos no mundo. Isso em apenas um mês.

aí fabew, pode dar mais detalhes sobre a pro-form valeu, obrigado andrekady

Obrigada pela dica...eu realmente estava fazendo errado...valeu!

Hein? Hãn? O que ele disse mesmo? fiquei só concentrado na bunda da gata....

pode comprar tranquilo da marca Pro-Form ! tenho o modelo 525C há uns 7 anos. essa esteira atinge até 10 milhas (16 km) e inclina bastante. uso ela direto pra correr e nunca tive problema. só tenho o cuidado de manter a cinta sempre bem lubrificada. não compre esteiras residenciais e sim semi-profissionais pq são mais resistentes. o custoxbenefício compensa. boa sorte

Qual é o tipo dessa esteira? Alguém indica uma?

Que bunda maravilhosa a dessa menina.

Boa dica cara !sempre estar intevalando força e resistencia com descanso !tem q perder mesmo o panceps!

Nossa esse professor é muito gato!!!! queria que ele desse umas aulas pra mi to precisando kkkkk

Quem é gato é o Rafa

te quero rafa!:(

Porra Rafael, com todo respeito mas a Jaqueline é show de bola hem !

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Tags: tviG iG ginástica casa esteira treinamento personal trainer rafael aguiar atividade física calorias treino exercício

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